जी हाँ, preventive skincare में आप sunscreen और retinol दोनों को साथ में safely use कर सकते/सकती हैं, लेकिन इसे सही तरीके से करना बहुत जरूरी है ताकि आपकी त्वचा को कोई नुकसान न पहुंचे और दोनों के फायदे मिल सकें।
सही तरीका क्या होना चाहिए?
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सुबह (Morning):
दिन के समय आपकी सबसे पहली priority होती है sunscreen लगाना। Sunscreen आपकी त्वचा को harmful UV rays से बचाता है जो premature aging, pigmentation, और wrinkles का मुख्य कारण हैं। इसलिए हर सुबह broad-spectrum sunscreen (SPF 30 या उससे ऊपर) लगाना जरूरी है। -
रात (Night):
Retinol एक active ingredient है जो आपकी skin cell turnover को बढ़ाता है, wrinkles और fine lines को कम करता है, और collagen production को stimulate करता है। इसे रात में लगाना चाहिए क्योंकि retinol की वजह से त्वचा सूरज की किरणों के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाती है।
कुछ जरूरी टिप्स:
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Retinol इस्तेमाल करते समय त्वचा को ठीक से moisturize करें क्योंकि यह initially dryness और irritation कर सकता है।
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Sunscreen जरूर लगाएं, खासकर अगर आपने retinol लगाया है, ताकि UV damage से बचाव हो।
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Retinol की concentration धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि आपकी त्वचा उसे tolerate कर सके।
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अगर skin बहुतSensitive है तो सप्ताह में शुरुआत में 2-3 बार retinol लगाएं और धीरे-धीरे इसकी frequency बढ़ाएं।
Dermatologists की सलाह:
डॉक्टर्स भी यही recommend करते हैं कि preventive skincare में retinol और sunscreen का combination बहुत powerful होता है अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए। यह आपकी त्वचा को aging के असर से बचाता है और दीर्घकालीन रूप से healthy त्वचा बनाए रखता है।